Data publikacji: 12 marca 2026
Autor: Kasia M.
Wiele osób myje włosy codziennie lub nawet dwa razy dziennie, używając mocnych, intensywnie pieniących się szamponów. Takie produkty zwykle zawierają silne detergenty (SLS/SLES), które potrafią nie tylko zmyć zanieczyszczenia, ale także naturalny płaszcz ochronny skóry głowy. Co się wtedy dzieje? Skóra staje się przesuszona, cebulki osłabione, a to sprzyja łamliwości oraz wypadaniu włosów.
Drugim powszechnym błędem jest zbyt gorąca woda – jej regularne stosowanie dodatkowo otwiera łuski włosów, co prowadzi do szybszej utraty nawilżenia i matowego wyglądu. Ważne jest więc, by sięgać po łagodne szampony (najlepiej bez SLS/SLES), myć skórę głowy delikatnie opuszkami palców i używać letniej wody. Nie szoruj włosów ręcznikiem, tylko delikatnie odciśnij z nich wodę.
Suszarki, prostownice, lokówki – Kraków to miasto szybkiego tempa, a poranny pośpiech często kończy się nagrzaniem włosów na maksimum. Choć takie rozwiązania zapewniają natychmiastowy efekt wygładzenia czy objętości, to na dłuższą metę przyczyniają się do przesuszenia, rozdwajania końcówek i stopniowego osłabiania włosa.
Sporo problemów pojawia się też przez kosmetyki do stylizacji z alkoholem i silikonami – mogą one czasowo wygładzić włosy, ale przy częstym stosowaniu powodują nadbudowę, która utrudnia skórze głowy „oddychanie”. To z kolei prowadzi do stanów zapalnych, łupieżu i wypadania.
Nawet najdroższe kosmetyki nie pomogą, jeśli włosy nie dostają wsparcia od środka. Brak żelaza, cynku, witaminy D3 czy wzmożony stres wywołują fazę telogenową, czyli przyspieszone przechodzenie włosa w okres wypadania. Typowe objawy? Więcej włosów na szczotce, łamliwość i matowy wygląd.
W Krakowie, gdzie tempo życia i smog dodatkowo obciążają organizm, warto zadbać o codzienną porcję warzyw, orzechów, strączków i jaj. Suplementację dobrze skonsultować z lekarzem, a na co dzień wdrożyć chwile relaksu, aby poziom kortyzolu nie dewastował Twojej fryzury.
Każdy błąd można łatwo naprawić! Zacznij zwracać uwagę na składniki używanych kosmetyków, sposób mycia i stylizacji oraz na to, co każdego dnia ląduje na Twoim talerzu. Takie drobiazgi naprawdę mają znaczenie, jeżeli marzysz o zdrowych, gęstych włosach. Drobne zmiany – ogromny efekt!